足首が整えば全身の痛みがリセット！５秒で即効くつのだ式関節整体 - ショッピング・ショップ | 通販検索

出版社内容情報

◆Amazonベストセラー第１位!! 「カイロプラクティック・オステオパシー」(※2026.7.14 時点)

体のどこかが痛い人はほぼ全員、足首の関節の位置がズレていた!

●登録者数約10万人 YouTubeチャンネル「つのだ式関節整体 角田紀臣(つのだ のりおみ)」がついに書籍化！

●メジャーリーグ タンパベイ・レイズ1軍の日本人アスレティックトレーナー福田紳一郎氏も採用

●NBA アトランタ・ホークスの日本人アスレティックトレーナー内田貴広氏も採用

■本書の概要

腰痛・肩こり・ひざ痛などの体の痛みの原因は、本当に筋肉量の低下や加齢だけなのでしょうか。

本書は、「関節の位置」に着目したセルフケアの実践書です。著者が提唱する「つのだ式関節整体」は、足首をはじめとする関節を本来の位置へ導くことで、腰痛・肩こり・首の痛み・ひざ痛・股関節の不調などの改善を目指します。慢性的な痛みに悩む人はもちろん、体に違和感がある、体が動きにくくなったような気がするといった人や、健康寿命を延ばし、一生自分の足で歩き続けたい人にも役立つ一冊です。

■「つのだ式関節整体」とは

関節を本来の位置へ導き、体全体のバランスを整えるセルフケアです。

関節の位置がズレると体のバランスが崩れて、ほかの関節へと負担が連鎖し、筋肉の本来の働きができなくなります。その結果、腰痛、ひざ痛、肩こりなどの不調を招いてします。

「つのだ式関節整体」はボキボキ鳴らしたり強い力を加えたりするセルフケアではなく、関節を自然な動きに導くため、老若男女問わず、痛みを改善して動きやすい体づくりを目指すことができます。

■このような方におすすめ

・腰痛や肩こり、首こりを繰り返している

・ひざや股関節に不安がある

・マッサージを受けてもすぐ戻ってしまう

・原因がわからない痛みがある

・年齢とともに体が動きにくくなった

・転倒や骨折を予防したい

・スポーツを長く楽しみたい

・健康寿命を延ばしたい

■本書の特徴

(1) 足首の関節から全身のバランスを考える

足首を体の土台と考え、ひざ・股関節・骨盤・背骨・肩・首へと影響が広がる仕組みを解説します。

(2) 自宅でできる痛みのセルフケア

一か所あたり、数秒で整えることができる簡単なセルフケアです。特別な器具は不要。やった瞬間から効果を実感できます。

(3) 痛みだけでなく、一生歩ける体を目指す

一時的な対処ではなく、年を重ねても自分の力で動ける体を維持し、健康寿命を延ばすことを目指します。

(4)科学的根拠をもとにした解説

関節の構造、脳の防御反応、関節(かんせつ)原性筋(げんせいきん)抑制(よくせい)、代償(だいしょう)動作(どうさ)などの考え方をもとに、なぜ関節のズレが痛みや動きにくさにつながるのかを解説します。

【目次】

著者：角田紀臣

出版社：西東社